Nella mia pratica quotidiana capita frequentemente di lavorare con persone che hanno dolore al tratto cervicale e/o mal di testa al risveglio, di conseguenza mi vengono chiesti spesso consigli sui cuscini o materassi.
Siamo sicuri che siano loro la vera causa della cervicale o del mal di testa?
Sicuramente una percentuale la riveste il cuscino, ma non è sicuramente la maggioranza, anzi!
A questo punto chiamerei in causa l’imputata, ovvero la mandibola!
In particolar modo l’ATM (articolazione temporo mandibolare) è l’articolazione di collegamento tra mandibola e l’osso temporale, la quale consente la fonazione e masticazione.
Si ok, ma cosa c’entra?!
Quest’articolazione mette in contatto la mandibola con un osso del cranio, il temporale, e senza entrare troppo nel dettaglio questo continuum anatomico crea i presupposti per i famosi dolori alla cervicale ed il mal di testa che si manifestano al risveglio.
Immagina che lo stringere i denti attivi i muscoli della mandibola, i quali attivano a loro volta i muscoli della cervicale anteriore, il risultato è uno spostamento del cranio in anteriorità e un aumento di curva cervicale, te lo spiego meglio con questo esempio in foto!
Questa è ovviamente un’estremizzazione ma rende molto bene il concetto!
Quest’articolazione può portare però ad altre fastidiose conseguenze, per esempio:
- Contrattura dei muscoli delle spalle;
- Acufeni;
- Vertigini;
- Degenerazione dei dischi intervertebrali;
- Ernia cervicale;
- Ipercifosi dorsale;
- Artrite e artrosi.
Come poter riconoscere questo dolore?
Puoi presentare uno o più sintomi tra quelli che ti descrivo di seguito:
- Dolore/ tensione in zona mandibolare
- Rigidità nell’aprire la bocca
- Mal di testa nella zona frontale e delle tempie, tipo una morsa o tenaglia
- Dolore sordo e continuativo che parte dalla base del collo per irradiarsi verso la testa
- Zona spalle e trapezi tese
- Uno o più dei sintomi sopra descritti come “conseguenze”
Ma quindi cos’è possibile fare?
Un buon terapista manuale può aiutarvi nel detensionare la zona e diminuire fino a far scomparire i dolori tramite apposite tecniche specifiche mirate sia ad un lavoro sulla mandibola che al tratto cervicale e dorsale (quando presente).
Le tecniche variano da energiche a dolci in base alle competenze individuali ed al singolo caso.
Hai domande? Scrivimi pure!
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A presto,
Filippo.
Massoterapia, Chinesiologo, Kinesiologo, a breve Osteopata.